K E T I K A

K e t i k a .. .

Ketika cinta datang,

Engkau datang

Ketika cinta hadir dalam nafasku,

Engkau hadir dalam hidupku

Ketika cinta mengisi hatiku,

Engkaupun mengisi hari – hariku

Seandainya cinta itu pergi,

Akankah engkau juga pergi?

Atau mungkinkah engkau tetap disini,

Menemani hari – hari ku yang sepi?

Atau mungkinkah engkau pergi, dan tak mungkin kembali?

Ketika hatiku berkata:

“Aku sadar engkau bukan milikku”

“Engkau bukan hartaku”

“Engkau bukan mutiaraku”

“Namun, engkaulah cintaku!”

Aku paham

Mungkinkah aku ini hanya biji sawi yang kecil,

Yang tak mampu kau lihat?

Atau aku ini hanya tetesan gerimis,

Yang tak mampu kau rasakan?

Aku bagaikan ujung akar, yang bersembunyi di dalam tanah

yang takkan pernah keluar, menunjukan keberanianku

Sedangkan kau,

Engkau bagaikan bunga yang indah dan wangi,

yang mampu keluar, menunjukan segala keberanianmu

Memang, kau takkan pernah menyadari akan hadirnya diriku

Kau takkan pernah mengerti akan hadirnya cintaku

Namun aku yakin,

Mungkin suatu saat nanti, entah kapan

Cinta akan kembali

Ketika cinta bersamaku lagi

by: @VDW_mariposa

Ketika Hati (ber)bicara

Ketika Hati (ber)bicara

“Biarlah cintaku ini berawal dari perjumpaan (alpha), dan mungkin akan berakhir dalam perpisahan (omega)”.

 Itulah coretan Lili dalam buku Diarynya. Ya, coretan yang selalu menghiasi hari – hari dalam buku Diarynya.

Lili adalah seorang anak tunggal dari keluarga yang sangat sederhana. Setiap hari ia selalu membantu kedua orang tuanya bekerja mencari nafkah. Kini Lili duduk di kelas XI SMA Harapan Bangsa. Lili memang anak yang pintar,rajin, dan disiplin. Ia selalu menang dalam setiap mata pelajaran, namun ia belum menang dalam hal cinta. Lili tak pernah mampu menyatakan perasaannya pada setiap laki – laki yang ia sukai, ia tak pernah mampu membiarkan hatinya untuk berbicara. Ia hanya menyimpan bahkan memendamnya dalam – dalam perasaannya itu, karena setiap laki – laki yang ia sukai, ternyata menyukai orang lain, bahkan menyukai sahabatnya sendiri. Lili takut, ia akan mengecewakan perasaan sahabatnya itu, ia lebih mementingkan sahabatnya, daripada perasaannya sendiri.

            Suatu hari, di hari Minggu yang cerah, saat ia menjelajahi halaman Gereja, tanpa sengaja ia menemukan sebuah topi yang tergeletak di pintu pelataran Gereja. Lili mengambilnya, dan mencoba mencari pemilik topi tersebut. Lili melihat orang – orang yang ada disekelilingnya, ia mencoba menjauh dari desakan orang – orang yang hendak masuk ke dalam gereja, dan terus mencari siapa pemilik topi tersebut. Namun Lili belum dapat menemukan pemilik topi tersebut. Akhirnya, Lili memutuskan untuk mencari pemilik topi tersebut setelah beribadah di gereja. Lalu Lili memasukkan topi tersebut ke dalam tas kecilnya. Tanpa ia sadari ternyata topi itu belum masuk ke dalam tas Lili, dan terjatuh.

            Setelah selesai beribadah, Lili membuka tasnya untuk mengambil topi yang ia temukan pagi tadi. Tapi ternyata topi itu tidak ada di dalam tas Lili.

            “Lho, mana topi itu?, tadikan aku masukkan ke dalam tas, kok tidak ada?”, gumamnya.

            “Mana ya, aduh, gimana kalau topi itu hilang, lalu dicuri orang, bahkan kalau ada yang ngaku – ngaku miliknya, bisa gawat!”, ucap Lili.

Lili mulai gelisah, dan ia merasa bersalah karena kurang teliti menyimpan barang milik orang lain. Lalu, Lili mulai berjalan di halaman gereja dan mencari topi itu.

            “Aaa, itu dia topi yang kucari ternyata ada disini,!”, kata Lili sambil mengambil topi itu.

Namun tiba – tiba ada seorang laki – laki yang menghampirinya dan merebut topi itu dari tangan Lili.

            “Eh.., apa – apaan ini, sembarangan mengambil topi orang lain!”, ketus Lili.

Laki – laki itu malah tersenyum, dan tertawa.

            “Hahaha, siapa juga yang ngambil topi orang lain, topi ini milikku, jadi aku berhak mengambilnya donk!, terus kamu ngapain ngambil topi orang sembarangan!” kata laki – laki itu.

            “Eh, enak saja kamu bicara. Memang aku yang menggambilnya, tapi bukan aku yang mengambilnya. Eh maksudku, aku menemukankannya dan mau mengembalikan pada pemiliknya!” jelas Lili yang tak mau kalah.

            “Oh, begitu. Ya sudah, topi ini anggap saja kamu yang menggembalikannya padaku, bereskan!” tambah laki – laki itu.

            “Hallo!, maaf ya mas, kak, atau siapalah kamu ini. Aku memang bermaksud mengembalikannya, bukan hanya pura – pura, tapi aku gak tau siapa pemiliknya. Jadi kalau aku tau pemiliknya, pastilah aku kembalikan!”, jelas Lili.

            “Ya, sudah, sorry, dan makasih!”. ucap laki – laki itu, sambil tersenyum.

Namun, Lili tidak menjawabnya, Lili hanya diam dan merah raut mukanya karena marah pada laki – laki itu.

“Jangan marah dong, Tuhan aja pemaaf, masa kamu gak mau terima maaf dariku?, Oke, begini saja, kita mulai dari awal. Kenalkan namaku Nico, aku baru saja pindah dari Malang. Siapa namamu?”, tanya Nico, sambil mengulurkan tangannya untuk berjabat tangan.

“Hmmm, okelah..., aku maafin. Namaku Lili. Aku penduduk lama disini.” kata Lili, sambil berjabat tangan dengan Nico.

Lalu mereka tertawa bersama, karena jawaban Lili yang aneh.

“Hari baru, bulan baru pun muncul untuk menyinari bintang yang telah lama redup. Dapatkah bulan hari ini menyinari hatiku yang redup? (pertemuan pertama dengannya)”.

Itulah coretan pendek yang ia tulis dalam buku Diarynya.

“Jangan sampai aku jatuh untuk kesekian kalinya.., hmmm, lupakan – lupakan”, kata hatinya.

Hari demi hari Lili lewati dengan bercanda, tertawa, menangis, dan bercerita tentang apa saja bersama Nico. Sekarang Nico menjadi sahabat Lili. Nico banyak becerita tentang dirinya, dan perempuan yang ia sukai. Namun, Nico tidak pernah menyebutkan nama perempuan itu. Dan Lilipun semakin sakit hatinya, mendengar Nico yang menceritakan perempuan yang ia sukai. Lili hanya bisa tersenyum diluar, namun di dalam hatinya ia menangis. Lili harus bisa melewati ini semua. Semua kenangan yang ia jalani bersama Nico hanyalah sebatas sahabat, tak lebih.

Namun beberapa hari terakhir ini, Nico tidak pernah menemui Lili ditempat biasa mereka bertemu untuk bercerita. Sekarang Nico, lebih sering menemui perempuan yang ia sukai daripada sahabatnya sendiri. Lili sering sendiri duduk ditempat itu untuk menunggu Nico, jika – jika Nico datang dan mau bercanda, dan tertawa, bersama Lili. Namun sudah seminggu Lili menunggu Nico datang, Nico tak pernah datang, bahkan jika Lili bertemu dengan Nico di gereja, Nico hanya berbicara sedikit dan pulang.

“Aku bagaikan bintang yang redup, yang tak mampu bersinar terang mengungkapkan segala isi hatiku”

“Biar luka ini tak kututupi, seperti hatiku yang terluka yang tak mampu kuucapkan”

“Biarlah dia tak tahu...

 Biarlah dia tak merasakan...

 Biarlah dia tak menganggapnya...

 Biarlah dia tak pernah mengerti...

...............................................................

........... bahwa aku menyanyanginya.”

Tangannya lemah, dan lemas. Lili menuliskan coretan isi hatinya yang tak mampu ia ucapkan.

            Satu bulan kemudian, Nico datang ke tempat biasa yang dulu ia kunjungi untuk bertemu dengan Lili. Namun, Nico tidak medapatkan Lili disana, Nico sudah berusaha SMS, bahkan menelpon Lili untuk berbicara dan bercerita tentang kisah cintanya yang gagal, karena perempuan yang ia sukai hanya mempermainkan dan membohongi Nico saja, namun tak pernah ada jawaban dari Lili. Tiba – tiba Nico menemukan sebuah buku kecil merah jambu yang kotor, dan sudah terkena air hujan berhari – hari dibawah pahon cemara, dekat tempat biasa ia bertemu Lili. Saat ia mengambil dan membaca buku itu, Nico tercengang tak percaya, bahwa buku yang ia pegang ternyata milik Lili. Nico kecewa, mengapa ia baru menyadarinya bahwa Lili menyukai dirinya.

            Nico berlari menuju rumah Lili yang tak jauh dari sana. Sesampainya disana ternyata rumah Lili kosong, kata tetangganya sudah satu bulan Lili dirawat di rumah sakit. Nico menuju rumah sakit tempat Lili dirawat sambil meneteskan air mata, berharap bahwa ia dapat bertemu dengan Lili.

            Ternyata Lili tergeletak lemas tak berdaya ditempat tidur di rumah sakit. Lili menderita penyakit Leokimia stadium akhir. Lili menangis saat Nico datang menemuinya dan membawa buku Diarynya yang hilang. Nico juga sama menangis, dan meminta maaf pada Lili atas segalanya. Atas segala perasaanya, segala kesalahannya yang tidak pernah datang menemui Lili lagi. Namun Lili tersenyum bahagia bisa melihat Nico lagi disaat terakhirnya. Saat terakhir itu Lili mengumpulkan segala keberaniannya untuk berkata pada Nico dengan suara yang pelan dan lirih:

“Ni...Nico, sa.....sahabatku, te..., terima ka..kasih untuk semuanya” itulah kata terakhir yang Lili ucapkan untuk Nico.

Nico menangis sambil memegang erat tangan Lili yang menggenggam sepucuk kertas. Nico mengambilnya dan membacanya.

            Lagu untuk Nico.

Nico mungkin saat kamu membaca kertas ini, aku tak bisa bersamamu lagi. Maafkan aku yang menyalahkankamu saat kita pertama kali bertemu, maafkan aku karena aku tidak bisa menyanyikan lagu ciptaanku ini untukmu, dan maaf untuk segalanya.

Cintaku seperti Alpha dan Omega

Disaat ku tlah pergi

Meninggalkan semua kenangan

Kenangan yang berarti

Berarti dalam hidupku

Biarlah semua ini

Semua ini tentang kita

Kujalani dengan cinta

Cinta yang tlah tertinggal

Tertinggal dalam kenangan hatiku...

#Semua ini berawal dari alpha dan berakhir dalam omega

Cintaku ini berawal dari alpha dan berakhir dalam omega...

Kini kau tlah menemukan

Seorang bidadari

Bidadari yang dapat menjagamu

Menjagamu setiap saat...

# Semua ini berawal dari alpha dan berakhir dalam omega

Cintaku ini berawal dari alpha dan berakhir dalam omega...

Selamat tinggal kasih

Semoga kau bahagia

Selamat tinggal

Aku kan selalu bersamamu

Meski bukan dari dunia ini

Aku kan selalu menjagamu

# Semua ini berawal dari alpha dan berakhir dalam omega

Cintaku ini berawal dari alpha dan berakhir dalam omega...

Pertemuan pertama yang berawal dari alpha

Akan berakhir dalam perpisahan

Semua perjumpaan akan berakhir dalam omega

Itulah catatan terakhir dan lagu terindah bagi Nico. Sekarang Nico kembali membuka lembaran baru, Nico tak perlu takut untuk ditolak lagi, karena sekarang ada yang selalu menjaganya dari Surga, yaitu sahabat terbaiknya.

by. @VDW_mariposa

Cegah Depresi dengan Konsumsi Tomat

Peneliti menganalisis catatan kesehatan mental dan kebiasaan pola makan sekitar 1.000 pria dan wanita berusia 70 tahun atau lebih.

Mereka menemukan bahwa konsumsi tomat 2-6 kali seminggu memiliki risiko 46 persen lebih kecil kemungkinannya untuk menderita depresi ketimbang hanya sekali konsumsi dalam seminggu.

Tak hanya itu, mengonsumsi tomat setiap hari juga memangkas risiko sebesar 52 persen. Buah dan sayuran lainnya ternyata tidak memiliki manfaat yang sama seperti tomat. Makanan sehat seperti kubis, wortel, bawang dan labu tampaknya memiliki sedikit atau tidak berpengaruh pada kesejahteraan psikologis.

Tomat kaya akan antioksidan kimia yang diyakini dapat melindungi terhadap beberapa penyakit. Tomat adalah sumber yang sangat baik dari lycopene, antioksidan yang memberi warna merah tua dan telah dikaitkan dengan mengurangi risiko kanker prostat dan serangan jantung.

Tim peneliti dari China dan Jepang, yang dipimpin oleh Dr. Kaijun Niu dari Tianjin Medical University, ingin menyelidiki laporan awal bahwa lycopene mungkin juga mempromosikan psikologis dan juga kesehatan fisik dengan mengurangi stres oksidatif, atau merusak sel-sel otak yang sehat.

“Hasil ini menunjukkan bahwa pola makan yang kaya tomat mungkin memiliki efek menguntungkan pada pencegahan gejala depresi. Sebaliknya, tidak ada hubungan yang sama persis dengan asupan jenis sayuran lainnya,” kata peneliti.

Studi ini dipublikasikan dalam Journal of Affective Disorders.

Ubi Cilembu, Umbi 'Ndeso' Yang Kaya Manfaat

Ketela rambat adalah jenis umbi-umbian yang biasa ditanam di tanah pedesaan atau pegunungan. Salah satu ketela rambat atau disebut juga ubi yang terkenal adalah ubi Cilembu. Rasanya manis, dan seperti ada madu di dalamnya. Nikmat disantap hangat-hangat bersama teman teh atau kopi.

Dianggap sebagai camilan kampung, ubi Cilembu ini punya banyak manfaat bagi kesehatan. Kaya akan serat dan vitamin A, ubi ternyata juga mengandung mineral penting seperti zat besi, folat, mangan, vitamin C, vitamin B2, vitamin B6, vitamin D dan vitamin E yang baik untuk kulit. Sekalipun mengandung karbohidrat, ubi ini menjadi santapan yang baik untuk para pelaku diet. Apa saja manfaat di balik umbi ini?

Simak beberapa manfaat umbi kampung yang lezat ini yuk.

Mencegah kanker

Warna ubi Cilembu biasanya orange kemerahan. Menunjukkan bahwa ia kaya akan betakaroten dan vitamin A. Di antara umbi-umbi lainnya, ubi Cilembu ini yang diperkirakan dapat membantu mencegah kanker paru-paru dan kanker mulut. Penelitian membuktikan bahwa 124 ribu orang di Universitas Harvard, 32 persennya beresiko terkena kanker paru-paru. Dengan mengonsumsi umbi yang kaya karoten ini, resiko tersebut berkurang jumlahnya.

Mengontrol gula darah

Kadar gula dalam darah umumnya meningkat jumlahnya setelah mengonsumsi karbohidrat . Mereka yang punya masalah dengan kadar gula tinggi di dalam darah disarankan mengonsumsi ubi yang dikukus dan tidak diberi tambahan saus atau gula.

Mencegah serangan jantung

Karena kaya akan vitamin B6, ubi dapat membantu mengurangi zat kimia bernama homocysteine yang biasanya memicu serangan jantung. Potasium di dalam ubi juga menstabilkan tekanan darah sehingga tidak naik turun secara drastis.

Untuk itu, ubi disarankan juga bagi para penderita penyakit jantung dan stroke.

Meredakan stres

Dimakan hangat-hangat sambil menikmati pemandangan sore, ubi dapat membantu meredakan stres. Manfaatnya double karena ubi mengandung mineral potasium yang membantu melawan dan mengurangi stres. Selain itu, pemandangan sore juga membuat hati lebih tentram dan meredakan ketegangan otot di tubuh.

Zat besi di dalam ubi juga menyediakan tambahan energi yang dapat membantu meningkatkan immune tubuh. Sehingga saat tekanan menyerang, tubuh siap menghadapi dan lebih rileks.

Anti aging

Vitamin A di dalam ubi dapat membantu meningkatkan immune tubuh serta merawat kulit dengan baik. Adalah retinol yang biasa dimanfaatkan produk-produk kosmetik high end untuk merawat kulit, yang ternyata terkandung juga di dalam ubi.

Betakarotennya juga dapat melawan radikal bebas penyebab penuaan dini. Anda jadi tak perlu khawatir akan kerutan dan noda-noda hitam yang disebabkan oleh penuaan dini.

Selain itu, kandungan vitamin C dalam ubi ini dapat meningkatkan produksi kolagen, sehingga kulit tetap lembut dan elastis.

Ternyata memang umbi yang satu ini tak boleh dipandang sebelah mata ya. Yuk sajikan sebagai camilan sehat yang cerdas untuk dikonsumsi sehari-hari. 

Yang Bikin Anda Makan Terlalu Banyak

Seringkali ada perasaan sangat lapar yang membabi buta sebelum makan. Tetapi, setelah makan banyak, justru ada perasaan bersalah yang muncul. Ah, apa sih maunya perut ini?

Ladies, sebenarnya perut dan tubuh Anda tidak membutuhkan banyak makanan. Yang benar, tubuh Anda membutuhkan nutrisi yang cukup sehingga tetap sehat dan fit. Untuk itu, prioritaskan kandungan nutrisinya, bukan jumlahnya.

Apabila Anda punya kebiasaan makan terlalu banyak, cermati kondisi di sekitar Anda. Mungkin ini penyebabnya...

Ikut-ikutan teman

Pengaruh teman sangatlah besar dalam diet dan usaha menurunkan berat badan. Coba cari restaurant atau makan bersama teman-teman yang juga sedang dalam program diet atau makan seimbang. Kebiasaan makan cukup ini akan menular dan membuat Anda tetap makan dalam porsi yang tidak berlebihan.

Hindari makan dengan mereka yang juga hobby makan dan biasa makan tidak terkontrol.

Piring berukuran besar

Menggunakan piring berukuran besar cenderung mendorong orang makan dalam jumlah yang besar pula. Untuk itu, ganti piring Anda dengan piring berukuran kecil, sehingga membuat nafsu makan Anda lebih terkendali. Anda juga akan merasa bersalah apabila memenuhi piring tersebut karena berkesan seperti sudah banyak makan.

Makan terlalu cepat

Makan terlalu cepat membuat Anda cepat lapar. Biasakan makan perlahan dan mengunyah 32 kali sehingga makanan dapat dicerna dengan lebih maksimal serta membuat Anda tidak mudah lapar.

Bosan

Apabila Anda bosan atau sedang kepikiran sesuatu, makan jadi tidak terkendali. Anda cenderung melampiaskan emosi dengan menyuapkan makanan terus menerus pada mulut. Alhasil, berikutnya Anda akan menyesal dan menyadari bahwa porsi Anda telah berlebihan.

Dehidrasi

Jangan sampai salah tanggap, Anda belum tentu membutuhkan porsi besar setiap kali makan. Bisa jadi Anda hanya haus saja, sehingga disarankan sebelum makan untuk minum segelas air mineral terlebih dahulu.

Mulai sekarang perhatikan nutrisi asupan menu makanan serta cukupkan porsi makan Anda tanpa mengonsumsi berlebihan. 

Bumbu Yang Ampuh Membantu Program Diet

Ada banyak produk penurun berat badan yang ditawarkan para industri untuk membantu menyukseskan program diet Anda. Tetapi, berapa di antara Anda yang berhasil menurunkan berat badan?

Hmm... daripada masih bingung mencari-cari produk penurun berat badan mana yang ampuh, lebih baik memakai produk alami berikut ini:

Ginseng

Ginseng adalah bahan alami yang dapat membantu menurunkan berat badan. Stimulan ini mengandung aneka manfaat selain membantu menurunkan berat badan, di antaranya adalah sebagai sumber stamina, kaya serat, meningkatkan metabolisme tubuh serta menstabilkan tekanan darah.

Mereka yang menderita diabetes bahkan diperbolehkan mengonsumsi gingseng ini.

Cabai merah

Cabai merah umumnya dapat dijadikan bumbu masakan atau sebagai sambal. Rasanya pedas, tetapi mengandung komponen Capsaicin yang sangat spesial untuk tubuh. Memberikan rasa hangat selain pedasnya dan membantu membakar kalori lebih banyak.

Cabai merah ternyata juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga menjadi salah satu bahan yang dianjurkan dicampurkan dalam masakan sehari-hari.

Merica Hitam

Rasanya juga sedikit pedas dan terasa hangat setelah masuk ke dalam tenggorokan. Merica atau lada hitam ini merupakan bahan bumbu yang terasa sedap dan beraroma khas. Membantu meningkatkan metabolisme tubuh serta memaintain berat badan.

Di sisi lain lada hitam ini mampu meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap aneka nutrisi dengan maksimal.

Kunyit

Dan nenek moyang kita telah lama menggunakan kunyit sebagai bahan untuk melangsingkan tubuh. Dipakai sebagai pewarna, kunyit kaya akan antioksidan serta kaya nutrisi lainnya.

Saat masuk ke dalam tubuh, kunyit yang mengandung curcumin ini akan masuk dan membantu mengurangi jumlah lemak di dalam sel tubuh. Memaksa lemak berlebih untuk keluar dan mengontribusikannya lewat saluran pembuangan.

Inilah sebabnya saat mengonsumsi kunyit Anda akan seringkali buang air kecil.

Kayu manis

Kayu manis juga merupakan salah satu bahan dengan aroma yang manis dan rasa khasnya. Merupakan bahan yang dapat membantu mengusir jamur atau virus di dalam tubuh, dan menyeimbangkan jumlah bakteri baik sehingga dapat menyerap nutrisi secara maksimal.

Kayu manis juga membantu Anda mengendalikan nafsu makan sehingga merupakan terapi yang terbaik untuk Anda yang ingin menurunkan berat badan.

Jahe

Aroma jahe cukup pedas dan terasa hangat setelah masuk ke dalam tubuh. Memberikan rasa relaks pada seluruh bagian tubuh serta membantu menyeimbangkan metabolisme tubuh.

Mengonsumsi jahe dapat mengendalikan nafsu makan, sehingga jahe sangat dianjurkan dicampurkan ke dalam minuman dan dikonsumsi sebelum makan.

Tidak terlalu sulit juga kan untuk menurunkan berat badan dengan cara mudah di atas. Yuk kita coba.

Tips Memanfaatkan Lemon Untuk Diet

Tahu kan buah lemon? buah yang masih keluarga jeruk dengan bentuk lonjong dan warna kuning menggemaskan. Buah ini ternyata sangat populer dan bermanfaat di dunia kecantikan, mulai dari merawat kulit, rambut, dan juga bisa membantu menurunkan berat badan lho.

Pada pelaku diet seringkali menggantikan jus buah atau susu dengan air lemon yang diberi tetesan madu. Kabarnya, lemon ini dapat membantu memperlancar pencernaan, mencukupi kebutuhan vitamin C serta memerangi radikal bebas di dalam tubuh.

Sudah banyak selebriti yang melakukan terapi lemon untuk menjaga kelangsingan tubuhnya, seperti Jennifer Aniston, Beyonce dan Heidi Klum.

Nah, berikut adalah beberapa tips memanfaatkan lemon untuk menurunkan berat badan Anda.

Detoks seminggu

Untuk memetik manfaat detoks lemon dalam seminggu, Anda disarankan untuk tidak mengonsumsi nasi atau gandum-ganduman selama seminggu.

Kemudian menambahkan sari jeruk lemon saat makan menu berat seperti sayuran, dan lauk pauk. Karbohidrat tetap dapat diperoleh melalui kentang, atau ketela rambat.

Manfaat detoks ini adalah membersihkan racun di dalam tubuh sehingga metabolismenya lebih baik dan menurunkan berat badan jadi lebih mudah.

Tidak berbumbu

Menjalankan detoks lemon, disarankan juga untuk menghindari makanan berbumbu dan bersantan. Bumbu dan santan dapat meningkatkan racun di dalam tubuh.

Perbanyak asupan cairan

Saat menjalankan detoks lemon, Anda harus perbanyak konsumsi air. Tak hanya lewat minuman, tetapi juga bisa lewat makanan yang berkuah. Selain membantu membersihkan sistem pencernaan, juga membuat Anda kenyang lebih lama.

Antioksidan ampuh

Dicampurkan dengan madu, maka duo lemon dan madu bisa menjadi antioksidan yang ampuh. Keduanya juga secara efektif membantu menurunkan berat badan dengan cara memaksimalkan pembakaran lemak tubuh.

Menjaga tubuh agar tidak dehidrasi

Jus lemon atau sari lemon dapat membuat tubuh tetap terhidrasi, sehingga tidak membuat Anda selalu merasa lapar. Terkadang haus memberikan sinyal yang salah dan ditangkap sebagai lapar oleh tubuh.

Pastikan yang Anda pakai untuk detoks adalah benar-benar lemon dan bukan jeruk nipis ya. Karena umumnya lemon tidak asam dan tidak menyebabkan problem pada lambung.